Мож­но ли со­че­тать мо­лоч­ные и мяс­ные про­дук­ты?

Vashe Zdorovie - - NEWS -

В один при­ем пи­щи их луч­ше не упо­треб­лять, по­то­му что мо­ло­ко бо­га­то каль­ци­ем, а мя­со — ге­мо­вым же­ле­зом. И то и дру­гое крайне необ­хо­ди­мо ор­га­низ­му. До­ка­за­но, что каль­ций тор­мо­зит вса­сы­ва­ние же­ле­за, а же­ле- зо на­ру­ша­ет усво­е­ние каль­ция. Так­же не сто­ит за­пи­вать мяс­ные блю­да ча­ем, ко­фе, на­пит­ка­ми ти­па «Пеп­си», «Ко­ка-ко­ла». Уста­нов­ле­но, что эти на­пит­ки сни­жа­ют вса­сы­ва­ние же­ле­за из пи­щи, в сред­нем на 62 про­цен­та.

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.