ВРАЧ ПО­ЯС­НЯ­ЕТ, ПРЕ­ДУ­ПРЕ­ЖДА­ЕТ, СОВЕТУЕТ...

Vashe Zdorovie - - №6 (539) МАРТ 2018 -

Сон — важная функ­ция, со­сто­я­ние, име­ю­щее огром­ное об­ще­био­ло­ги­че­ское значение. Треть сво­ей жиз­ни че­ло­век про­во­дит во сне и без сна не мо­жет об­хо­дить­ся. Во сне у че­ло­ве­ка сни­жа­ют­ся ак­тив­ность об­мен­ных про­цес­сов и мы­шеч­ный то­нус, ак­тив­нее идут про­цес­сы ана­бо­лиз­ма, тор­мо­зят­ся нерв­ные струк­ту­ры. Все это спо­соб­ству­ет вос­ста­нов­ле­нию сил по­сле днев­ных ум­ствен­ных и фи­зи­че­ских тру­дов. Но, как от­ме­чал И. П. Пав­лов, сон — это не про­сто отдых, а ак­тив­ное со­сто­я­ние ор­га­низ­ма, ко­то­ро­му свой­ствен­на осо­бая фор­ма де­я­тель­но­сти моз­га. В част­но­сти, во вре­мя сна про­ис­хо­дит анализ и пе­ре­ра­бот­ка ин­фор­ма­ции, на­коп­лен­ной человеком за пред­ше­ству­ю­щее вре­мя. Ес­ли та­кая сор­ти­ров­ка про­шла успеш­но, то мозг ока­зы­ва­ет­ся осво­бож­ден­ным от чрез­мер­ной ин­фор­ма­ции, на­коп­лен­ной на­ка­нуне, и вновь го­тов к ра­бо­те. Бла­го­да­ря это­му у че­ло­ве­ка нор­ма­ли­зу­ет­ся нерв­но‐пси­хи­че­ское со­сто­я­ние, вос­ста­нав­ли­ва­ет­ся ра­бо­то­спо­соб­ность. Сон обеспечивает про­цес­сы про­грам­ми­ро­ва­ния в моз­гу и вы­пол­ня­ет це­лый ряд дру­гих функ­ций.

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.