БОД­РОСТЬ ЗА ОД­НУ МИ­НУ­ТУ

Ре­цеп­ты. Советы. Ре­цеп­ты

Vashe Zdorovie - - ТИТУЛЬНЫЙ ЛИСТ -

че­ре­па (у ме­ста со­еди­не­ния го­ло­вы с по­зво­ноч­ни­ком). На­жми­те, со­счи­тав до 3, от­пу­сти­те. По­вто­ри­те 3 ра­за.

Мас­саж ре­флек­тор­ных зон ног: со­жми­те кон­чик боль­шо­го паль­ца, за­тем по­ду­шеч­ку боль­шо­го паль­ца. Ес­ли за­ме­ти­те бо­лез­нен­ную точ­ку, разо­три­те ее до ис­чез­но­ве­ния бо­ли; плот­но за­хва­ти­те боль­шим и ука­за­тель­ным паль­ца­ми ру­ки ахил­ло­во су­хо­жи­лие, сда­ви­те его, от­пу­сти­те. По­вто­ри­те по 3 ра­за на каж­дой но­ге; быст­ро по­три­те верх ступ­ни ру­кой (или, что удоб­нее, пят­кой дру­гой но­ги).

Рас­кры­той ла­до­нью по­хло­пай­те но­гу спе­ре­ди, сбо­ку и сза­ди от ступ­ни до па­ха (ес­ли у вас нет ва­ри­коз­но­го рас­ши­ре­ния вен).

Ес­ли, за­кан­чи­вая са­мо­мас­саж, вы чув­ству­е­те, что по те­лу раз­ли­лось при­ят­ное теп­ло, цель до­стиг­ну­та: все­го за 60 с вы вклю­чи­ли ос­нов­ные си­сте­мы ор­га­низ­ма на пол­ные обо­ро­ты.

Унять зуд от ко­ма­ри­ных уку­сов по­мо­жет све­жая зе­лень пет­руш­ки, сто­ит лишь по­те­реть ею боль­ное ме­сто.

Ко­гда ртут­ный стол­бик пол­зет все вы­ше, так и хо­чет­ся встать под хо­лод­ный душ. По­бо­ри­те ис­ку­ше­ние — это при­не­сет лишь ми­нут­ное об­лег­че­ние. Го­раз­до боль­ший и дол­го­вре­мен­ный эф­фект, как ни стран­но, даст го­ря­чий душ: теп­лая во­да рас­ши­рит со­су­ды, бла­го­да­ря это­му улуч­шит­ся теп­ло­об­мен, вы бу­де­те чув­ство­вать се­бя све­жо, несмот­ря на жа­ру.

Ко­гда вас не по­ки­да­ет чув­ство силь­ной уста­ло­сти (кста­ти, до­воль­но обыч­ное для жар­ко­го вре­ме­ни) и вы це­лый день хо­ди­те точ­но ва­ре­ный, ре­ко­мен­ду­ет­ся ре­гу­ляр­но в те­че­ние несколь­ких ми­нут де­лать мас­саж под­ло­па­точ­ной об­ла­сти, рас­ти­рая и раз­ми­ная ее во всех на­прав­ле­ни­ях.

Уши­бы и си­ня­ки, неболь­шие по­ре­зы и сса­ди­ны... Хо­ти­те по­ско­рее от них из­ба­вить­ся? При­ло­жи­те к ушиб­лен­но­му ме­сту све­жую тер­тую мя­коть яб­ло­ка, при­бин­туй­те ее и оставь­те на несколь­ко ча­сов.

Ле­том мош­ки, пе­сок и пыль ча­сто по­па­да­ют в гла­за, при­чи­няя неудоб­ства. Ни в ко­ем слу­чае не три­те гла­за ру­ка­ми, что­бы не за­не­сти ин­фек­цию. Раз­режь­те по­по­лам лу­ко­ви­цу и по­ды­ши­те ею. Вме­сте со слезами, ко­то­рые не за­мед­лят по­течь, вый­дет и со­рин­ка, ко­то­рую вы лег­ко уда­ли­те чи­стым плат­ком.

На­ли­чие ка­лия в кар­то­фе­ле нор­ма­ли­зу­ет ра­бо­ту сер­деч­ной мыш­цы. Кар­то­фель так­же яв­ля­ет­ся хо­ро­шим сред­ством для про­фи­лак­ти­ки же­ле­зо-де­фи­цит­ной ане­мии, его сок по­ле­зен при яз­ве же­луд­ка. А по­жи­лым лю­дям кар­то­фель про­сто необ­хо­дим.

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.