ЗА­ГО­ВОР ПРО­ТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА

Vashe Zdorovie - - ТИТУЛЬНЫЙ ЛИСТ -

Цел­люлит — это своеобразный «склад» в клет­ках жи­ро­вой ткани шла­ков, про­дук­тов рас­па­да. По­ры кле­точ­ной стен­ки как бы «за­би­ва­ют­ся му­со­ром». Клет­ки не мо­гут са­ми спра­вить­ся с его вы­ве­де­ни­ем. Они раз­бу­ха­ют, ста­но­вят­ся ша­ро­об­раз­ны­ми. Внешне это про­яв­ля­ет­ся по­яв­ле­ни­ем бу­гор­ков и ямо­чек — так на­зы­ва­е­мой «апель­си­но­вой кор­кой». Что же де­лать?

Сле­ду­ет пре­жде все­го огра­ни­чить по­ступ­ле­ние шла­ко­об­ра­зу­ю­щих ве­ществ — ни­ко­ти­на, ал­ко­го­ля и ко­фе­и­на — и при­дер­жи­вать­ся тра­ди­ци­он­но по­лез­ной ди­е­ты.

Вы­пи­вай­те не ме­нее 1 лит­ра чи­стой во­ды в день, ко­то­рая бу­дет вы­во­дить ток­си­ны и шла­ки. При­чем пей­те небольшими пор­ци­я­ми в те­че­ние дня. Мож­но чи­стую во­ду за­ме­нить хо­ро­шей ми­не­раль­ной («Нар­зан», «Бор­жо­ми»). По­лез­но так­же вы­пи­вать по 1 ста­ка­ну в день от­ва­ра све­жей пет­руш­ки (хо­ро­шее мо­че­гон­ное сред­ство).

Очень по­лез­но при­ни­мать спи­ру­ли­ну и вы­со­ко­ка­че­ствен­ную гли­ну для очист­ки ор­га­низ­ма. Толь­ко пом­ни­те о том, что нель­зя пить гли­ну с мо­ло­ком и ко­фе.

Дли­тель­ное го­ло­да­ние крайне вред­но в свя­зи с тем, что вклю­ча­ет­ся защитный ме­ха­низм на­коп­ле­ния под­кож­но­го жи­ра. Це­ле­со­об­раз­но при­ни­мать еду ча­сто и ма­лень­ки­ми пор­ци­я­ми. И... ни­ко­гда не ешьте по­сле 18 ча­сов!

На на­чаль­ной ста­дии целлюлита мож­но при­ме­нять ан­ти­цел­люлит­ные ге­ли, ма­зи и кре­мы. Для по­лу­че­ния необ­хо­ди­мо­го ре­зуль­та­та нуж­но со­че­тать их вти­ра­ние с фи­зи­че­ски­ми упраж­не­ни­я­ми, мас­са­жем и ди­е­той.

Кро­ме то­го, на­до пом­нить, что по­чти все ан­ти­цел­люлит­ные пре­па­ра­ты вы­зы­ва­ют уси­ле­ние цир­ку­ля­ции кро­ви и лим­фы. А экс­трак- ты морских во­до­рос­лей, вхо­дя­щие в со­став неко­то­рых средств, мо­гут раз­ру­шить тон­кие стен­ки мел­ких со­су­дов. А по­то­му «сер­деч­ни­цам» нуж­на кон­суль­та­ция вра­ча.

В на­сто­я­щее вре­мя раз­ра­бо­та­ны методы спе­ци­аль­ных обер­ты­ва­ний с при­ме­не­ни­ем гли­ны, раз­лич­ных гря­зей, спе­ци­аль­ных со­ста­вов из про­дук­тов моря и ми­не­раль­ных со­лей.

В до­маш­них усло­ви­ях вы можете с успе­хом ис­поль­зо­вать гли­ны.

Ле­чеб­ная гли­на мо­жет быть бе­лой, крас­ной, ро­зо­вой, зе­ле­ной, го­лу­бой. Все эти раз­но­вид­но­сти мо­гут ис­поль­зо­вать­ся для обер­ты­ва­ний и прак­ти­че­ски рав­но­цен­ны в борь­бе с цел­люли­том. Но да­же ка­че­ствен­ную гли­ну нель­зя при­ме­нять при за­бо­ле­ва­ни­ях сер­деч­но-со­су­ди­стой си­сте­мы, щи­то­вид­ной же­ле­зы и ту­бер­ку­ле­зе.

Не нра­вит­ся гли­на — мож­но сде­лать гря­зе­вые обер­ты­ва­ния.

Грязь, на­не­сен­ная на про­блем­ную зо­ну, дол­го удер­жи­ва­ет теп­ло и мед­лен­но от­да­ет его ко­же и глубже рас­по­ло­жен­ным тка­ням. Ко­гда про­блем­ная зо­на разо­гре­ва­ет­ся, со­су­ды рас­ши­ря­ют­ся, улуч­ша­ет­ся кро­во- и лим­фо­об­ра­ще­ние, выводятся шла­ки. Кро­ме то­го, улуч­ша­ет­ся снаб­же­ние тканей кис­ло­ро­дом и сжи­га­ют­ся неко­то­рые бал­ласт­ные ве­ще­ства. С гря­зью в ор­га­низм по­сту­па­ют кар­бо­но­вые и гу­ми­но­вые кис­ло­ты, ко­то­рые то­же участ­ву­ют в сжи­га­нии шла­ков.

С гря­зью в ткани по­сту­па­ют ор­га­ни­че­ские ве­ще­ства, витамины, гор­мо­ны, ио­ны ме­тал­лов и дру­гие по­лез­ные и био­ло­ги­че­ски ак­тив­ные ве­ще­ства, необ­хо­ди­мые для жиз­не­де­я­тель­но­сти ор­га­низ­ма и ак­ти­ви­зи­ру­ю­щие деятельность нерв­ной си­сте­мы на сжи­га­ние ненуж­ных ве­ществ и удаление шла­ков.

Дру­гой до­воль­но эф­фек­тив­ный ме­тод — ва­ку­ум­ный мас­саж.

Что­бы по­лу­чить за­мет­ный ре­зуль­тат при этом ме­то­де, на­до прой­ти хо­тя бы 10 се­ан­сов по 30 ми­нут. Можете са­ми по­про­бо­вать сде­лать се­бе мас­саж с ис­поль­зо­ва­ни­ем эфир­ных ма­сел мож­же­вель­ни­ка, ли­мо­на, апель­си­на, ко­то­рые ак­ти­ви­зи­ру­ют об­мен ве­ществ. Каж­дое эфир­ное мас­ло на­до при­ме­нять не бо­лее двух недель, ина­че про­ис­хо­дит при­вы­ка­ние и ре­зуль­тат бу­дет хуже. Пе­ред вти­ра­ни­ем проведите про­стей­ший мас­саж с щип­ка­ми, пе­ре­ка­ты­ва­ни­ем и раз­ми­на­ни­ем кож­ной склад­ки.

Хо­ро­шо этот спо­соб со­че­тать с мас­са­жем щет­кой из на­ту­раль­ной ще­ти­ны или со­ле­вым мас­са­жем. Для со­ле­во­го мас­са­жа при­го­товь­те смесь со­ли «экс­т­ра» со слив­ка­ми или сме­та­ной в со­от­но­ше­нии 1:1 и вти­рай­те ее в про­блем­ные зо­ны.

Лю­би­тель­ский мас­саж необ­хо­ди­мо де­лать ре­гу­ляр­но и в те­че­ние дли­тель­но­го вре­ме­ни. Курс про­фес­си­о­наль­но­го мас­са­жа ре­ко­мен­ду­ет­ся про­во­дить в те­че­ние двух недель ми­ни­мум. По­сле окон­ча­ния кур­са мас­са­жа боль­ше дви­гай­тесь, что­бы укре­пить мыш­цы.

Для борь­бы с осо­бо за­пу­щен­ной формой целлюлита вам по­тре­бу­ет­ся год-дру­гой. Иде­а­лен ком­плекс­ный под­ход, то есть со­че­та­ние мас­са­жа, спор­та, ди­е­ты и кос­ме­ти­че­ских пре­па­ра­тов.

МАС­САЖ С РАС­ТИ­ТЕЛЬ­НЫМ МАСЛОМ

Эта про­це­ду­ра «га­сит» жир в ткани, по­ра­жен­ной цел­люли­том. Мож­но ис­поль­зо­вать так­же эфир­ные мас­ла — ро­зо­вое или ани­со­вое. Сме­шай­те 10 ка­пель эфир­но­го мас­ла с 50 мл мас­ла за­ро­ды­шей пше­ни­цы.

ЛЕ­ЧЕБ­НАЯ ГЛИ­НА И РОМАШКА

По­вы­сить упру­гость ко­жи и устра­нить отеч­ность по­мо­га­ет спе­ци­аль­ное обер­ты­ва­ние: ле­чеб­ную гли­ну сме­шай­те с теп­лым на­сто­ем ро­маш­ки до по­лу­че­ния мяг­кой ка­ши­цы, на­не­си­те на по­ра­жен- ные цел­люли­том зо­ны, дай­те вы­сох­нуть. Че­рез 20 ми­нут смой­те теп­лой во­дой.

СА­ЛАТ КРА­СО­ТЫ ИЗ КА­ПУ­СТЫ

Ча­ще вклю­чай­те в свой ра­ци­он све­жую бе­ло­ко­чан­ную капусту, ко­то­рая спо­соб­ству­ет сжи­га­нию жи­ра и вы­ве­де­нию из­лиш­ков жид­ко­сти.

СУ­ХОЙ МАС­САЖ РУКАВИЦЕЙ

Он дол­жен стать для вас та­кой же при­выч­ной про­це­ду­рой, как и чист­ка зу­бов. За­тем при­ми­те душ и смажь­те ко­жу кре­мом.

ФРУК­ТЫ ВМЕ­СТО СА­ХА­РА

За­ме­ни­те ра­фи­ни­ро­ван­ный са­хар, пи­рож­ные и тор­ты фрук­та­ми. Они ак­ти­ви­зи­ру­ют пи­ще­ва­ре­ние, улуч­ша­ют об­мен ве­ществ, про­ти­во­дей­ствуя об­ра­зо­ва­нию шла­ков.

В МЕ­НЮ — БЛЮДА ИЗ КАР­ТОШ­КИ

Как это ни уди­ви­тель­но, кар­то­фель де­ла­ет ко­жу бо­лее упру­гой: со­дер­жа­щий­ся в кар­то­фе­ле ка­лий вы­во­дит из ор­га­низ­ма жид­кость. Од­на­ко это не от­но­сит­ся к жа­ре­ной кар­тош­ке и чип­сам.

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.