Йо­га в Ло­шиц­ком пар­ке

Vecherniy Minsk - - НЕПРЕКЛОННЫЙ ВОЗРАСТ -

Семь от­де­ле­ний днев­но­го пре­бы­ва­ния для граж­дан по­жи­ло­го воз­рас­та функ­ци­о­ни­ру­ют на ба­зе тер­ри­то­ри­аль­ных цен­тров со­ци­аль­но­го об­слу­жи­ва­ния на­се­ле­ния (ТЦСОН) сто­ли­цы. Здесь ре­а­ли­зу­ют­ся раз­лич­ные про­ек­ты, ра­бо­та­ют круж­ки и клу­бы по ин­те­ре­сам. Мин­чане пен­си­он­но­го воз­рас­та за­ни­ма­ют­ся оздо­ро­ви­тель­ной гим­на­сти­кой, йо­гой, скан­ди­нав­ской ходь­бой. Учат­ся на­род­ным, ин­дий­ским, во­сточ­ным, баль­ным тан­цам. По­ют, ри­су­ют, де­мон­стри­ру­ют чу­де­са ру­ко­де­лия, при­об­ща­ют­ся к дру­гим фор­мам до­су­га.

Ва­лен­ти­на Со­ко­лов­ская с ав­гу­ста про­шло­го го­да от­кры­ла для се­бя но­вый вид ак­тив­но­сти — йо­гу. На за­ня­тия по этой ин­дий­ской прак­ти­ке в ТЦСОН Ле­нин­ско­го рай­о­на ее при­ве­ла по­дру­га.

— Ни­ко­гда бы не по­ду­ма­ла, что в 67 лет нач­ну за­ни­мать­ся йо­гой. Но это про­изо­шло, и я очень до­воль­на. Жа­лею толь­ко, что не осво­и­ла эту оздо­ро­ви­тель­ную прак­ти­ку лет на де­сять рань­ше, — при­зна­ет­ся Ва­лен­ти­на Ми­хай­лов­на.

Она мно­го лет ра­бо­та­ла на МАЗе ма­ля­ром. Вспо­ми­на­ет, что вы­ход на пен­сию дал­ся ей непро­сто. При­вык­ла быть в кол­лек­ти­ве, ра­бо­тать, об­щать­ся. И вдруг про­сы­па­ешь­ся утром, а ни­ку­да спе­шить уже не на­до…

Но вре­мя все рас­ста­ви­ло по ме­стам. По­мо­га­ет де­тям вос­пи­ты­вать тро­их вну­ков. И два ра­за в неде­лю то­ро­пит­ся на за­ня­тия йо­гой для по­жи­лых в ТЦСОН. Их груп­па со­би­ра­ет­ся в удоб­ном спор­тив­ном за­ле, а ко­гда поз­во­ля­ет по­го­да, пе­ре­би­ра­ет­ся в Ло­шиц­кий парк. За ле­то его по­сто­ян­ные по­се­ти­те­ли уже при­вык­ли ви­деть жиз­не­ра­дост­ных пен­си­о­не­ров на раз­но­цвет­ных ков­ри­ках, при­ни­ма­ю­щих клас­си­че­ские для йо­ги по­зы.

Рань­ше очень бо­ле­ла спи­на, хо­ди­ла со­гнув­шись, при­зна­ет­ся со­бе­сед­ни­ца. Бла­го­да­ря ре­гу­ляр­ным за­ня­ти­ям она вер­ну­ла бы­лую осан­ку, ста­ла бо­лее гиб­кой и по­движ­ной. Улуч­шил­ся и об­щий на­строй, ведь йо­га — это не толь­ко ком­плекс фи­зи­че­ских упраж­не­ний, но и прак­ти­ка ду­хов­но­го со­вер­шен­ство­ва­ния.

— С ок­тяб­ря нач­ну хо­дить еще и в кру­жок изоб­ра­зи­тель­но­го ис­кус­ства. Хо­чу до­ба­вить в па­лит­ру жиз­ни но­вых красок! — с улыб­кой го­во­рит Ва­лен­ти­на Ми­хай­лов­на.

1 ок­тяб­ря — Меж­ду­на­род­ный день по­жи­лых лю­дей.

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.