Не дадим себе замерзнуть! ЗДОРОВЬЕ
Синоптики прогнозируют крепчающие с каждым днем морозы, а мы уже из за мягких зим от них порядком отвыкли. Чтобы не допустить беспечности, влекущей серьезные последствия для здоровья, примите к сведению рекомендации медиков о правильном поведении в холодн
— Одежда по погоде, пожалуй, один из самых надежных способов перенести зимние морозы и избежать простудных заболеваний, а то и обморо жений, — отметила заведующий отделом общест венного здоровья областного ЦГЭ и ОЗ Ирина Бо рисова. — Одежда в холода должна состоять из трех слоев. Первый, самый ближний к телу, — из нату ральных тканей (лен, хлопок), плотно прилегающий для уменьшения потери тепла, впитывания влаги, предотвращения ее испарения и охлаждения кожи в случае перегрева при чрезмерном утеплении. Второй и третий слои одежды должны быть не сколько свободными и создавать воздушную про слойку, которая удерживает тепло и хорошо согре вает.
Обтягивающие джинсы, тесная верхняя одежда ухудшают циркуляцию крови в кожных покровах и способствуют переохлаждению. Вместо перчаток берем рукавицы, шапка и шарф обязательны, ведь при их отсутствии не спасет никакой капюшон. Обувь годится только утепленная, свободная.
Дальние прогулки, особенно в одиночку, при сильном морозе нежелательны. И прячьтесь от вет ра: вероятность обморожения и переохлаждения на ветру значительно выше, как и при повышенной влажности. Это значит, что если снег попал на от крытые участки тела, то его нужно стряхнуть. Если промокли варежки или вы промочили ноги, то не медленно ступайте домой переодеться и принять теплую еду или питье.
— Обморожение — это очень серьезно, оно не сет массу отрицательных последствий для организ ма, — дополнил коллегу заведующий ожоговым от делением областной клинической больницы Алек сандр Павленко. — Практика показывает, что бо лее 90 процентов тяжелых последствий от воздей ствия холода у взрослых связано с тем, что люди находились на морозе в состоянии алкогольного опьянения. Все калечащие операции по ампутации в нашем отделении, как правило, выполнялись та ким пациентам. Помните, что алкоголь расширяет сосуды, повышает теплопотери организма и быст рее приводит к переохлаждению. Если человек на ходится в адекватном состоянии, он способен най ти возможность помочь себе даже в самой слож ной ситуации. Под воздействием алкоголя можно получить обморожение, даже если настоящего мо роза и нет.
Для отогревания замерзших конечностей и дру гих частей тела, предостерег специалист, нельзя использовать горячую воду, запрещено их расти рать. Только сухое комнатное тепло и горячее пи тье! В областную больницу, по словам Александра Валентиновича, за последнюю неделю по скорой помощи не поступали пациенты со свежими обмо рожениями, есть только люди со «старыми» холо довыми травмами. Кстати, курить в мороз на ули це тоже небезопасно. Никотин вызывает спазм пе риферических сосудов, уменьшая приток крови к конечностям.