¿POR QUÉ ES BUENO COMER HA­BAS?

El Deber - Extra (Bolivia) - - Gourmet -

Ade­más de tra­tar­se de una le­gu­mi­no­sa de­pu­ra­ti­va y desintoxicante, se tra­ta de un alia­do per­fec­to pa­ra cui­dar nues­tro or­ga­nis­mo, ya que ayu­da al in­tens­tino, a la ve­sí­cu­la, a lim­piar y eli­mi­nar gra­sas, tie­ne pro­pie­da­des diu­ré­ti­cas; ade­más, ayu­da a pro­te­ger el co­ra­zón y a de­pu­rar el hí­ga­do. En­tre mu­chos otros be­ne­fi­cios se des­ta­ca los que tie­ne pa­ra la me­mo­ria. Pa­ra de­por­tis­tas. Son per­fec­tas pa­ra los de­por­tis­ta y pa­ra to­das aque­llas per­so­nas que rea­li­zan lar­gos e in­ten­sos tra­ba­jos y la­bo­res que su­po­nen mu­cho des­gas­te fí­si­co. Se­cas. las ha­bas se- cas o las ha­bas tostadas son per­fec­tas co­mo re­cu­pe­ra­dor ener­gé­ti­co y co­mo fuente de car­bohi­dra­tos y pro­teí­nas. Fres­cas. Las ha­bas fres­cas con­tie­nen mu­cha fi­bra y vi­ta­mi­nas de ti­po B. Su con­te­ni­do en fi­bra fa­vo­re­ce la digestión y evi­ta las fla­tu­len­cias, al­go que no ocu­rre con las ha­bas se­cas, que al con­te­ner hi­dra­tos de car­bono más ma­du­ros se han ge­ne­ra­do al­mi­do­nes que re­sul­tan más com­ple­jos de asi­mi­lar, An­tes de con­su­mir­las te­ne­mos que de­jar­las en re­mo­jo du­ran­te unas 16 o 18 ho­ras. ali­men­ta­cion-sa­lud.mis-re­ce­tas.org/

Po­pu­lar y sa­bro­sa Se la en­cuen­tra en to­dos los mer­ca­dos del país

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