Mind­ful­ness, pa­ra prin­ci­pian­tes o ex­per­tos

El Deber - Extra (Bolivia) - - Tecnologia -

Me­di­ta­cio­nes guia­das (pre­vio pa­go) de la mano de al­gu­nos de los maes­tros más fa­mo­sos del mun­do co­mo Ta­ra Brach, Jack Korn­field, Jo­seph Golds­tein, Rick Han­son, Sha­ron Salz­berg y Pe­ma Cho­dron. Es­tán di­vi­di­das en ca­te­go­rías y con tiem­pos en­tre tres y 30 mi­nu­tos o, si di­se­ñan su pro­pia me­di­ta­ción, con la du­ra­ción que deseen. Pue­den pro­gra­mar re­cor­da­to­rios y men­sa­jes pa­ra que te avi­sen jus­to en el mo­men­to que to­ca me­di­tar. Ha si­do nú­me­ro uno en ven­tas en va­rios paí­ses.

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