EL IN­MEN­SO PO­DER DE LA VI­TA­MI­NA C

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La vi­ta­mi­na C com­ba­te las in­fec­cio­nes bac­te­ria­nas y re­du­ce los efec­tos de cier­tas sus­tan­cias pro­du­ci­das por las aler­gias. Im­por­tan­te. Es la vi­ta­mi­na me­nos estable y es muy sen­si­ble a reac­cio­nar con el oxí­geno, por lo que su po­ten­cia pue­de per­der­se cuan­do se oxi­da por ex­po­si­ción a la luz, el ca­lor y el ai­re. Por eso los ju­gos de fru­tas de­ben con­su­mir­se in­me­dia­ta­men­te des­pués de ex­pri­mi­dos. La lla­ve que abre la puer­ta al hie­rro. Es­ta vi­ta­mi­na au­men­ta la ab­sor­ción de hie­rro ve­ge­tal. Es de­cir, nues­tro cuer­po tie­ne di­fi­cul­ta­des pa­ra to­mar el hie­rro pre­sen­te en los ve­ge­ta- les y la vi­ta­mi­na C ha­ce que se pue­da apro­ve­char el hie­rro pre­sen­te en le­gum­bres, ce­rea­les, hi­gos, ci­rue­las, dá­ti­les y fru­tos se­cos.

Con­tra in­fec­cio­nes. Po­see ade­más cua­li­da­des de re­fuer­zo in­mu­no­ló­gi­co y por lo tan­to pue­de ayu­dar al cuer­po a com­ba­tir in­fec­cio­nes, prin­ci­pal­men­te a las de la ve­ji­ga

Bon­da­do­sa Quie­nes con­su­men más vi­ta­mi­na C su­fren me­nos en­fer­me­da­des cró­ni­cas

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