ALI­MEN­TOS Y PE­SA­DI­LLAS

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1

El que­so azul es un ali­men­to que con­tie­ne pép­ti­dos opioi­des, el cual da una sen­sa­ción de pe­sa­dez, co­mo si se in­gi­rie­ra cal­man­tes muy fuer­tes. Ade­más, el ex­ce­so de ca­lo­rías in­co­mo­da al cuer­po, que en cier­to mo­do se re­be­la in­te­rrum­pien­do el des­can­so con una pe­sa­di­lla.

2

La ca­feí­na y el cho­co­la­te es­ti­mu­lan al ce­re­bro man­te­nién­do­lo aler­ta. En ca­so de con­ci­liar el sue­ño y si se ha con­su­mi­do mu­cho cho­co­la­te, la ca­feí­na de es­te le qui­ta­rá fuer­za a los múscu­los, lo cual lle­va irre­me­dia­ble­men­te a una pe­sa­di­lla en la que uno no se pue­de mo­ver.

3

La co­mi­da con­di­men­ta­da pue­de afec­tar el sue­ño por la ma­la di­ges­tión que aca­rrea; ade­más, co­mer muy cer­ca de la ho­ra de dor­mir pue­de oca­sio­nar pe­sa­di­llas, ya que el es­tó­ma­go si­gue rea­li­zan­do su ta­rea, in­cre­men­tan­do el me­ta­bo­lis­mo y la ac­ti­vi­dad ce­re­bral.

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