CÓ­MO REAC­CIO­NAR FREN­TE A LOS RE­TOS DIA­RIOS

El Deber - Extra (Bolivia) - - Vida & Pareja -

Es­trés

Efec­tos ne­ga­ti­vos Cau­sa an­sie­dad y preo­cu­pa­ción. Pue­de ser a cor­to o lar­go pla­zo. Se per­ci­be co­mo al­go que uno no pue­de afron­tar. Pro­vo­ca ma­les­tar y dis­mi­nu­ye el ren­di­mien­to. Pue­de con­du­cir a pro­ble­mas men­ta­les y fí­si­cos.

Eustrés

Im­pac­tos po­si­ti­vos Tie­ne un gran efec­to mo­ti­va­dor. Ayu­da a en­fo­car la ener­gía ha­cia el ob­je­ti­vo. Es a cor­to pla­zo. Se per­ci­be co­mo al­go emo­cio­nan­te y un te­ma pen­dien­te por afron­tar. Asi­mis­mo, con­tri­bu­ye a me­jo­rar el ren­di­mien­to.

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