Diez ra­zo­nes en fa­vor de ha­cer de­por­te

El Deber - Extra (Bolivia) - - Personaje -

Bue­na sa­lud. Ayu­da a sen­tir­se sano y fa­ci­li­ta el buen fun­cio­na­mien­to de los ór­ga­nos del cuer­po. Pre­ven­ción. Ayu­da a pre­ve­nir el so­bre­pe­so, tam­bién en ni­ños y ado­les­cen­tes. Es fun­da­men­tal pa­ra evi­tar el se­den­ta­ris­mo. Des­can­so. Me­jo­ra la ca­li­dad del sue­ño. Fa­vo­re­ce la re­la­ja­ción y la des­car­ga de la ten­sión du­ran­te las otras ac­ti­vi­da­des de la se­ma­na. Re­com­pen­sa. Los ni­ños apren­den a dar­se cuen­ta del va­lor de las re­com­pen­sas del es­fuer­zo con­ti­nuo y del en­tre­na­mien­to. Ob­je­ti­vos. Apren­den que ven­cer me­tas re­quie­re una eta­pa de apren­di­za­je, sa­cri­fi­cios y es­fuer­zo, ayu­da a en­ten­der que no to­do es in­me­dia­to. Hay equi­po. Los deportes fo­men­tan la so­cia­li­za­ción y ayu­dan al ni­ño a com­par­tir triun­fos y de­rro­tas co­mo par­te de un gru­po. Más allá del ocio. La prác­ti­ca de ejer­ci­cio con­fa­mi­lia o ami­gos en­se­ña una for­ma de di­ver­tir­se y pa­sar­lo bien, una al­ter­na­ti­va en tiem­po li­bre Au­to­es­ti­ma. Ha­cer de­por­te en equi­po me­jo­ra la au­to­es­ti­ma de ni­ños y ado­les­cen­tes que por su cuer­po pue­den te­ner pro­ble­mas de in­te­gra­ción Quí­mi­ca. La sen­sa­ción de bie­nes­tar in­me­dia­to que pro­du­ce se de­be a la li­be­ra­ción de las en­dor­fi­nas que fa­ci­li­tan la sen­sa­ción de bie­nes­tar. Con­tra el ocio. Res­ta tiem­po de­di­ca­do a jue­gos se­den­ta­rias muy co­mu­nes en es­tos días.

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