Mas­ti­cá bien

El Deber - Para ellas - - NUTRICIÓN -

Mas­ti­car un mí­ni­mo de 10 ve­ces ca­da bo­ca­do co­la­bo­ra con la di­ges­tión, lo cual re­du­ci­rá el tra­ba­jo del es­tó­ma­go. Así que es­ta­ble­cer una me­ta mí­ni­ma de cuán­to mas­ti­car se­ría un re­cur­so pa­ra len­ti­fi­car

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