PA­SO A PA­SO

El Deber - Para ellas - - TEMA CENTRAL -

Acep­tá tus sen­ti­mien­tos

No to­do el mun­do sien­te tris­te­za an­te una pér­di­da. Po­dés sen­tir en­fa­do, an­sie­dad o te pa­re­ce­rá que no es­tás tan tris­te co­mo de­be­rías. Ca­da uno vi­ve el due­lo a su ma­ne­ra.

Co­mu­ni­cá lo que sen­tís

La pe­na com­par­ti­da es me­nor. Co­mu­ni­cá tus sen­ti­mien­tos y los pen­sa­mien­tos que te pa­san por la ca­be­za con una per­so­na de con­fian­za que te pue­da com­pren­der y apo­yar. En ca­so de te­ner hi­jos, no les es­con­dás tu do­lor y llo­rá pa­ra li­be­rar­te.

Ro­dea­te de gen­te

Ha­cé un es­fuer­zo e in­ten­tá no es­tar so­la mu­cho tiem­po. Bus­cá un gru­po de apo­yo.

Cui­da­te

Man­te­né una ru­ti­na de cui­da­dos per­so­na­les que in­clu­yan la hi­gie­ne y la ac­ti­vi­dad fí­si­ca.

To­ma­te tu tiem­po

No ten­gás pri­sa y no te pre­sio­nés. No hay una fe­cha lí­mi­te pa­ra fi­na­li­zar el due­lo. Po­co a po­co te irás sin­tien­do me­jor.

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