Tur­bi­ne sua me­mó­ria!

Coleção Almanaque da Saúde - - NOTICIA -

Escreva. O ato de co­lo­car as pa­la­vras no pa­pel é uma for­ma de lem­brar e aju­da a me­mo­ri­zar. Vi­su­a­li­ze men­tal­men­te. Ao vi­su­a­li­zar al­go, a men­te age co­mo uma câ­me­ra fo­to­grá­fi­ca que re­gis­tra o mo­men­to. Por is­so, mui­tas in­for­ma­ções fi­cam guar­da­das na men­te e são re­to­ma­das quan­do há um es­tí­mu­lo, co­mo a vi­su­a­li­za­ção men­tal. Fa­ça as­so­ci­a­ções. Ao re­la­ci­o­nar in­for­ma­ções, fi­ca mais fá­cil pa­ra o cé­re­bro as­si­mi­lar e ar­ma­ze­nar o no­vo da­do. Um exem­plo é lem­brar en­de­re­ços por meio de ima­gens de lo­cais pró­xi­mos. Re­pi­ta. Re­pe­tir uma in­for­ma­ção vá­ri­as ve­zes faz com que o cé­re­bro a pro­ces­se com mais efi­ci­ên­cia. Abu­se do ca­len­dá­rio. Ao or­ga­ni­zar even­tos e da­tas im­por­tan­tes, o tra­ba­lho da me­mó­ria fi­ca mui­to mais fá­cil.

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