SUCO DE COU­VE DETOX

Coleção Almanaque da Saúde - - SUMÁRIO -

Re­cei­tas pa­ra aca­bar com gor­du­ra e in­cha­ço

MO­DO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor, adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to e be­ba em se­gui­da, sem ado­çar.

RECEITA 17 IN­GRE­DI­EN­TES:

1 co­po (250ml) de água de co­co Pol­pa de 1 ma­ra­cu­já pe­que­no 1 por­ção (20g) de fru­tas vermelhas co­mo mo­ran­go, amo­ra ou fram­bo­e­sa 1 co­lher (so­pa) de chia 1 fo­lha de cou­ve pi­ca­da

MO­DO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor, adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to e be­ba em se­gui­da, sem ado­çar.

RECEITA 18 IN­GRE­DI­EN­TES:

1 co­po (250ml) de água de co­co 5 fram­bo­e­sas 1/4 de be­ter­ra­ba ra­la­da 1 fo­lha de cou­ve 5 folhas de hor­te­lã 1 co­lher (so­pa) de chia

MO­DO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor, adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to e be­ba em se­gui­da, sem ado­çar.

RECEITA 19 IN­GRE­DI­EN­TES:

1/2 be­ter­ra­ba co­zi­da 1 co­lher (so­pa) de sal­si­nha pi­ca­da 1 fo­lha de cou­ve pi­ca­da 1/2 ma­çã 3/4 de xí­ca­ra (150ml) de água

MO­DO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor, adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to e be­ba em se­gui­da, sem ado­çar.

RECEITA 20 IN­GRE­DI­EN­TES:

1 co­po (250ml) de água 3 folhas de cou­ve 2 co­lhe­res (so­pa) de ama­ran­to Pol­pa de 1 ma­ra­cu­já Suco pu­ro de 1 li­mão

MO­DO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor, adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to e be­ba em se­gui­da, sem ado­çar.

RECEITA 21 IN­GRE­DI­EN­TES:

1 co­lher (so­pa) de sal­si­nha 1 fo­lha de cou­ve 1 fa­tia de aba­ca­xi Folhas de hor­te­lã a gos­to Suco pu­ro de 1/2 li­mão 1 co­po (250ml) de água de co­co

MO­DO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor, adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to e be­ba em se­gui­da, sem ado­çar.

RECEITA 22 IN­GRE­DI­EN­TES:

1 co­lher (so­bre­me­sa) de sal­si­nha 1 pi­res de cou­ve pi­ca­da 1 fa­tia mé­dia de me­lão 3 folhas de hor­te­lã Suco pu­ro de 1/2 li­mão

MO­DO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor, adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to e be­ba em se­gui­da, sem ado­çar.

RECEITA 23 IN­GRE­DI­EN­TES:

n Cas­ca de 1 aba­ca­xi n 1l de água n 5 folhas de cou­ve com ta­lo

MO­DO DE PREPARO

Fer­va a cas­ca do aba­ca­xi com 1 li­tro de água. Ba­ta no li­qui­di­fi­ca­dor e coe. Vol­te pa­ra o li­qui­di­fi­ca­dor e acres­cen­te a cou­ve pi­ca­da.

RECEITA 24 IN­GRE­DI­EN­TES:

1 fo­lha de cou­ve com ta­lo 1 co­lher (chá) de li­nha­ça tri­tu­ra­da 1 co­lher (chá) de ca­pim-li­mão 1 xí­ca­ra (200ml) de água de co­co

MO­DO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor, adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to e be­ba em se­gui­da, sem ado­çar.

RECEITA 25 IN­GRE­DI­EN­TES:

1 amei­xa fres­ca 1 co­po (250ml) de água 1 fa­tia de aba­ca­xi 1 fo­lha de cou­ve

MO­DO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor, adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to e be­ba em se­gui­da, sem ado­çar.

RECEITA 26 IN­GRE­DI­EN­TES:

1 co­po gran­de (300ml) de água de co­co 1 xí­ca­ra (chá) de me­lan­cia em cu­bos 1/2 xí­ca­ra (chá) de amo­ras 1/2 xí­ca­ra (chá) de cou­ve pi­ca­da 6 mo­ran­gos

MO­DO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor, adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to e be­ba em se­gui­da, sem ado­çar.

RECEITA 27 IN­GRE­DI­EN­TES:

1 fo­lha de cou­ve 2 ro­de­las de aba­ca­xi

2 xí­ca­ras (400ml) de chá ver­de pron­to Folhas de hor­te­lã a gos­to 1 pe­da­ço pe­que­no (cer­ca de 1cm) de gen­gi­bre

MO­DO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor, adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to e be­ba em se­gui­da, sem ado­çar.

RECEITA 28 IN­GRE­DI­EN­TES:

1 co­po (250ml) de água de co­co 1 ba­na­na­ma­çã 1 ma­çã 1/2 ma­mão pa­paia 1 fo­lha de cou­ve 1 co­lher (so­pa) de gér­men de tri­go

MO­DO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor, adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to e be­ba em se­gui­da, sem ado­çar.

RECEITA 29 IN­GRE­DI­EN­TES:

1 co­po (250ml) de água de amei­xa 1 ma­çã 1 fo­lha de cou­ve

MO­DO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor, adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to e be­ba em se­gui­da, sem ado­çar.

RECEITA 30 IN­GRE­DI­EN­TES:

1/2 xí­ca­ra (chá) de ce­nou­ra ra­la­da 1/2 xí­ca­ra (chá) de cou­ve pi­ca­da 1/2 xí­ca­ra (chá) de be­ter­ra­ba ra­la­da 1/2 xí­ca­ra (chá) de folhas de mos­tar­da 1/2 xí­ca­ra (100ml) de lei­te de co­co 2 co­pos (500ml) de água

MO­DO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor, adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to e be­ba em se­gui­da, sem ado­çar.

RECEITA 31 IN­GRE­DI­EN­TES:

3 xí­ca­ras (600ml) de chá ver­de pron­to mo­ran­gos 2 ace­ro­las 1 fo­lha de cou­ve 1 co­lher (chá) de li­nha­ça

MO­DO DE PREPARO

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RECEITA 32 IN­GRE­DI­EN­TES:

1/2 be­rin­je­la co­zi­da pi­ca­da 1 co­po (250ml) de água 1 pe­ra 1 co­lher (so­pa) de aveia 1 fo­lha de cou­ve

MO­DO DE PREPARO

Pa­ra a água de be­rin­je­la, dei­xe a be­rin­je­la de mo­lho na água por 12 horas. Coe e des­car­te os pe­da­ços de be­rin­je­la. Ba­ta o lí­qui­do com os de­mais in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor e be­ba em se­gui­da.

RECEITA 33 IN­GRE­DI­EN­TES:

1 co­po (250ml) de água 2 folhas de cou­ve Folhas de hor­te­lã a gos­to 1 pe­da­ço pe­que­no (cer­ca de 1cm) de gen­gi­bre Suco pu­ro de 1 li­mão MO­DO DE PREPARO Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor, adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to e be­ba em se­gui­da, sem ado­çar.

RECEITA 34 IN­GRE­DI­EN­TES:

1 co­po (250ml) de suco pu­ro de la­ran­ja 2 ge­li­nhos de cou­ve 2 folhas de hor­te­lã fres­ca (op­ci­o­nal) 1/2 pe­ra 1 co­lher (chá) de las­ca de gen­gi­bre

MO­DO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor, adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to e be­ba em se­gui­da, sem ado­çar.

RECEITA 35 IN­GRE­DI­EN­TES:

Suco pu­ro de 5 li­mões 500g de cou­ve 1l de água

MO­DO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor, adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to e be­ba em se­gui­da, sem ado­çar.

RECEITA 36 IN­GRE­DI­EN­TES:

1 co­po (250ml) de suco pu­ro de la­ran­ja 1/2 ma­çã 1/4 de ce­nou­ra 1 fa­tia de ma­mão 8 uvas sem ca­ro­ço 2 ge­li­nhos de cou­ve 1 co­lher (chá) de las­ca de gen­gi­bre

MO­DO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor, adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to e be­ba em se­gui­da, sem ado­çar.

RECEITA 37 IN­GRE­DI­EN­TES:

1 co­po (250ml) de suco pu­ro de li­ma-da­pér­sia 2 ge­li­nhos de cou­ve Suco pu­ro de 1 li­mão 1/2 ma­çã sem cas­ca 1 co­lher (chá) de las­ca de gen­gi­bre

MO­DO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor, adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to e be­ba em se­gui­da, sem ado­çar.

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