Go­les de saú­de

Su­cos fei­tos a par­tir da berinjela pa­ra aju­dar no bom fun­ci­o­na­men­to do cor­po

Coleção Almanaque da Saúde - - RECITAS -

UMA MA­NEI­RA PRÁTICA DE APRO­VEI­TAR OS BE­NE­FÍ­CI­OS DA BERINJELA É TOMANDO SUA ÁGUA! Ela é fá­cil de pre­pa­rar e po­de ser fei­ta em gran­des quan­ti­da­des pa­ra ser ar­ma­ze­na­da. As fi­bras, pre­sen­tes no le­gu­me, fi­cam na águ e for­mam uma es­pé­cie de gel no estô­ma­go, ca­paz de ab­sor­ver e eli­mi­nar a gor­du­ra pre­sen­te nos alimentos. A be­bi­da con­tém pou­cas ca­lo­ri­as e é óti­ma pa­ra quem bus­ca uma per­da de pe­so sau­dá­vel. É in­di­ca­da tam­bém pa­ra quem não tem o cos­tu­me de in­ge­rir a quan­ti­da­de de água re­co­men­da­da por dia. Com sa­bor e ver­sa­ti­li­da­de, fi­ca mais fá­cil cum­prir es­sa mis­são!

SU­COS QUE AU­MEN­TAM A IMU­NI­DA­DE RECEITA 1 INGREDIENTES:

1 co­po (250ml) de água de berinjela 1 pe­ra pi­ca­da 1 co­lher (so­pa) de aveia 1 fo­lha de cou­ve pi­ca­da

MODO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os ingredientes no li­qui­di­fi­ca­dor e be­ba em se­gui­da.

RECEITA 2 INGREDIENTES:

1 co­po (250ml) de água de berinjela 1 fa­tia de abacaxi 1 co­lher (so­bre­me­sa) de fa­ri­nha de berinjela

MODO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os ingredientes no li­qui­di­fi­ca­dor e be­ba em se­gui­da.

RECEITA 3 INGREDIENTES:

1 co­po (250ml) de água de berinjela 1 la­ran­ja sem se­men­tes 1 co­lher (so­pa) de aveia

MODO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os ingredientes no li­qui­di­fi­ca­dor e be­ba em se­gui­da.

RECEITA 4 INGREDIENTES:

1 co­po (250ml) de água de berinjela 1 fa­tia de abacaxi 1 co­lher (so­pa) de li­nha­ça moí­da

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