TES­TE: VO­CÊ TEM DE­PRES­SÃO?

Coleção Almanaque da Saúde - - NEWS -

O ques­ti­o­ná­rio a se­guir po­de ser­vir pa­ra des­con­fi­ar­que a do­en­ça es­tá se ins­ta­lan­do, mas não de­ve ser vis­to co­mo um di­ag­nós­ti­co. É ape­nas uma ava­li­a­ção su­per­fi­ci­al e não subs­ti­tui a con­sul­ta com um es­pe­ci­a­lis­ta. Pa­ra res­pon­der, mar­que 12 alternativas que mais se re­la­ci­o­nam à for­ma de co­mo vo­cê se sen­tiu du­ran­te o úl­ti­mo mês e, em se­gui­da, so­me os pon­tos.

Fa­ço as ta­re­fas diá­ri­as len­ta­men­te 3 pon­tos

Pre­fi­ro sem­pre pen­sar po­si­ti­vo 1 pon­to

Te­nho al­gu­mas idei­as pa­ra o fu­tu­ro, mas na­da or­ga­ni­za­das! 2 pon­tos

Já não te­nho a mes­ma em­pol­ga­ção de bus­car no­vos as­sun­tos 2 pon­tos

Sin­to cul­pa por coi­sas que dão er­ra­do ao meu re­dor 3 pon­tos

Te­nho cer­te­za que sou um(a) fra­cas­sa­do(a) 3 pon­tos

Já pensei em lar­gar tu­do, mas pre­fe­ri acre­di­tar no meu ru­mo 1 pon­to

Às ve­zes, me sin­to in­di­fe­ren­te, até mes­mo quan­do me con­tam coi­sas le­gais 2 pon­tos

Pro­cu­ro me exer­ci­tar, mas, às ve­zes, fal­to dos trei­nos 1 pon­to

Em al­guns di­as, sin­to tris­te­za 2 pon­tos

Te­nho al­guns di­as ruins, mas são ra­ros 1 pon­to

Às ve­zes, me sin­to es­que­ci­do(a) e so­zi­nho(a) 2 pon­tos

Te­nho di­mi­nui­ção ou au­men­to inex­pli­cá­vel de ape­ti­te 3 pon­tos

De vez em quan­do fi­co can­sa­do(a) 2 pon­tos

Di­fi­cil­men­te sin­to pra­zer e ale­gria nas coi­sas que fa­ço 3 pon­tos

Acho im­por­tan­te acre­di­tar nas mi­nhas ati­tu­des 1 pon­to

Te­nho di­fi­cul­da­de em me con­cen­trar e to­mar de­ci­sões 3 pon­tos

Não sei se o que eu fa­ço é cer­to 2 pon­tos

Mes­mo quan­do acon­te­ce al­go bom, me sin­to in­fe­liz 3 pon­tos

Pro­cu­ro ser um bom ou­vin­te, mas nem sem­pre dou a aten­ção ne­ces­sá­ria 1 pon­to

Tem dia que até te­nho von­ta­de de sair, mas pa­re­ce que al­gu­ma coi­sa me “se­gu­ra” 2 pon­tos

Já me pe­guei pen­san­do em mi­nha mor­te 3 pon­tos

Em ge­ral sou tran­qui­lo(a), mas há di­as que es­tou bem an­si­o­so(a) 1 pon­to

Fi­co in­de­ci­so(a) fre­quen­te­men­te 2 pon­tos

Te­nho cri­ses de cho­ro re­pen­ti­nas 3 pon­tos

Te­nho di­as pre­gui­ço­sos 1 pon­to

Nem sem­pre de­ci­do as coi­sas ime­di­a­ta­men­te 1 pon­to

Já ti­ve al­guns ata­ques de an­si­e­da­de 2 pon­tos

Pos­so per­der meu bom hu­mor de vez em quan­do 1 pon­to

Te­nho a sen­sa­ção de es­tar pre­so(a) 3 pon­tos

Acho que mi­nha vi­da não es­tá no ca­mi­nho que ima­gi­nei 2 pon­tos

Ten­to con­fi­ar na mi­nha car­rei­ra, ape­sar de ficar em dú­vi­da em al­guns mo­men­tos 1 pon­to

Já não te­nho mais in­te­res­se em coi­sas que eram im­por­tan­tes pa­ra mim 3 pon­tos

Há si­tu­a­ções em que não te­nho von­ta­de de par­ti­ci­par, co­mo reu­niões de ami­gos 2 pon­tos

Sem­pre es­tou fa­zen­do pla­nos pa­ra a vi­da, as fé­ri­as... 1 pon­to

Meu fu­tu­ro pa­re­ce sem es­pe­ran­ça 3 pon­tos

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