Co­mo a ali­men­ta­ção in­flu­en­cia nas pro­vas do Enem?

Correio da Bahia - - Mais -

Uma ali­men­ta­ção ade­qua­da ga­ran­te ener­gia su­fi­ci­en­te pa­ra man­ter-se con­cen­tra­do e as­sim fa­zer uma boa pro­va. Uma má ali­men­ta­ção, que se­ja ri­ca em gor­du­ras e açu­ca­res, por exem­plo, po­de pro­vo­car des­con­for­tos ab­do­mi­nais, so­no­lên­cia, di­fi­cul­tan­do as­sim a con­cen­tra­ção pa­ra re­a­li­zar as pro­vas. Daí a im­por­tân­cia de bus­car uma di­e­ta à ba­se de fru­tas, ver­du­ras, car­boi­dra­tos in­te­grais e pro­teí­nas mais na­tu­rais, li­vres de pro­ces­sos in­dus­tri­ais. É im­por­tan­te que o es­tu­dan­te en­ten­da que, mais do que o sa­bor, nes­se mo­men­to é im­por­tan­te re­ti­rar dos ali­men­tos aque­les nu­tri­en­tes que vão au­xi­li­ar na ofer­ta de ener­gia e fa­vo­re­ce­rão ao exer­cí­cio men­tal.

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