Pa­ra qu­em:

Folha De S.Paulo - Saopaulo - - Capa -

a es­ca­la­da é boa pa­ra qu­em pre­fe­re ati­vi­da­des ao ar li­vre e tem tem­po pa­ra trei­nar; o “na­val trai­ning” é pa­ra os que gos­tam de exer­cí­ci­os “tro­pa de eli­te”, de pre­fe­rên­cia já com al­gu­ma ex­pe­ri­ên­cia em aulas de mus­cu­la­ção

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