Mais op­ções

Além da mus­cu­la­ção, ou­tras ati­vi­da­des po­dem au­xi­li­ar no con­tro­le da do­en­ça. Con­fi­ra!

Glicimia, Colesterol, Triglicerides - - News -

Ca­mi­nha­da

É a ati­vi­da­de fí­si­ca mais com­ple­ta, pois pro­por­ci­o­na mo­vi­men­tos de to­das as ar­ti­cu­la­ções do cor­po, ini­bin­do a ri­gi­dez mus­cu­lar e ar­ti­cu­lar prin­ci­pal­men­te. Não é acon­se­lhá­vel ca­mi­nhar em es­tei­ra de­vi­do ao

ris­co de de­se­qui­lí­brio.

Na­ta­ção

É uma ati­vi­da­de de bai­xo im­pac­to e ide­al pa­ra es­ti­mu­lar to­dos os mo­vi­men­tos do cor­po, além de ser ex­ce­len­te pa­ra a

res­pi­ra­ção.

Hi­dro­gi­nás­ti­ca

Ex­ce­len­te téc­ni­ca apli­ca­da em água qu­en­te (em mé­dia 32ºC), pois pro­por­ci­o­na re­la­xa­men­to mus­cu­lar li­be­ran­do ini­bin­do a ri­gi­dez

mus­cu­lar e ar­ti­cu­lar.

Bi­ci­cle­ta er­go­mé­tri­ca

Ex­ce­len­te pa­ra mem­bros in­fe­ri­o­res, man­ten­do as ar­ti­cu­la­ções mais sol­tas e fle­xí­veis. Não é acon­se­lhá­vel pe­da­lar em bi­ci­cle­ta li­vre de­vi­do ao ris­co de

de­se­qui­lí­brio.

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