CAR­DÁ­PIO DAS FA­MO­SAS

As di­cas de di­e­ta das fa­mo­sas po­dem ser fa­cil­men­te apli­ca­das na sua ro­ti­na. Con­fi­ra aqui du­as re­cei­tas fá­ceis e rápidas que po­dem aju­dar vo­cê a con­quis­tar a boa for­ma:

Guia Astral - - Pei­xes -

CHÁ DE LI­MÃO E GEN­GI­BRE: o li­mão tem efei­to de­tox e o gen­gi­bre é fa­mo­so por sua ação ter­mo­gê­ni­ca no or­ga­nis­mo. A com­bi­na­ção é po­de­ro­sa pa­ra ace­le­rar o me­ta­bo­lis­mo e quei­mar gor­du­ra!

In­gre­di­en­tes:

• 3 e 1/2 co­pos (700ml) de água • 2 co­lhe­res (so­pa) de chá ver­de • 2 co­lhe­res (so­pa) de er­va-po­ran­ga­ba • 2 fo­lhas de ca­pim-li­mão • 1 co­lher (chá) de gen­gi­bre ra­la­do • 1 pau de ca­ne­la • Li­mão es­pre­mi­do a gos­to

Co­mo fa­zer:

es­quen­te a água até que ini­cie fer­vu­ra. Des­li­gue o fo­go e adi­ci­o­ne os in­gre­di­en­tes. Dei­xe amor­nar e coe. Acres­cen­te o li­mão e con­su­ma em se­gui­da. SA­LA­DA NA­TU­RAL: prá­ti­ca e cheia de nu­tri­en­tes, es­sa sa­la­da ren­de uma boa quan­ti­da­de, ser­vin­do até 8 por­ções. Além de de­li­ci­o­sa, pro­me­te sus­tân­cia e mui­ta ener­gia!

In­gre­di­en­tes:

• 1 la­ta de atum na­tu­ral con­ser­va­do em água e sal es­cor­ri­do • 2 to­ma­te pi­ca­dos em cu­bos • 4 fo­lhas de al­fa­ce cres­pa pi­ca­da • 1 ce­nou­ra mé­dia crua ra­la­da • 2 pal­mi­tos cor­ta­dos em ro­de­las • 1 xí­ca­ra (chá) de fo­lhas de agrião • Sal, azei­te e li­mão a gos­to

Co­mo fa­zer:

mis­tu­re to­dos os in­gre­di­en­tes em uma ti­ge­la, tem­pe­ran­do com sal e azei­te. Sir­va em se­gui­da.

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