CO­LO­CAN­DO EM PRÁ­TI­CA

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De acor­do com o neu­ro­lin­guis­ta Vic­tor Pa­trick, pa­ra me­lho­rar e man­ter uma boa me­mó­ria

– e ter um apro­vei­ta­men­to re­al na ho­ra do es­tu­do – é ne­ces­sá­rio, an­tes de tu­do, es­ti­mu­lar o in­te­lec­to da for­ma ade­qua­da e pra­ti­car exer­cí­ci­os es­pe­cí­fi­cos pa­ra o cé­re­bro. Um exem­plo des­sas ati­vi­da­des é a NEURÓBICA. Além dis­so, o es­pe­ci­a­lis­ta dá al­gu­mas di­cas pa­ra um me­lhor ren­di­men­to nos es­tu­dos:

Or­ga­ni­zar um com­ple­to pla­no de es­tu­do, com me­tas por dia, se­ma­na e mês pa­ra ad­mi­nis­trar o tem­po e evi­tar acú­mu­lo;

Pra­ti­car ati­vi­da­des fí­si­cas, por­que elas “me­lho­ram a con­cen­tra­ção, a as­si­mi­la­ção e a me­mo­ri­za­ção a lon­go pra­zo”;

Se­pa­rar mo­men­tos pa­ra o la­zer, já que is­so “é im­pres­cin­dí­vel pa­ra pro­por­ci­o­nar um me­lhor equi­lí­brio emo­ci­o­nal”;

Ler di­ver­sos li­vros;

Pro­cu­rar pra­ti­car no­vas ati­vi­da­des, co­mo apren­der um idi­o­ma ou to­car um ins­tru­men­to; Ter uma ali­men­ta­ção ade­qua­da e sau­dá­vel; Fa­zer hi­gi­e­ni­za­ção men­tal diá­ria;

Não pri­o­ri­zar a quan­ti­da­de de tem­po, e sim a qua­li­da­de do es­tu­do;

Des­can­sar a ca­da 60 ou 90 mi­nu­tos, pois é no re­pou­so que nos­so cé­re­bro for­ta­le­ce as no­vas co­ne­xões ge­ra­das.

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