AU­TO­CO­NHE­CI­MEN­TO

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Es­tar dis­pos­to a olhar pa­ra si e en­ten­der os pa­drões que nor­tei­am seu com­por­ta­men­to já é um pri­mei­ro pas­so pa­ra quem bus­ca a in­te­li­gên­cia emo­ci­o­nal. “Iden­ti­fi­car co­mo re­a­ge às si­tu­a­ções do dia a dia, apren­der a ex­pres­sar su­as emo­ções – sem es­con­dê-las ou ne­gli­gen­ciá-las – e no­me­ar o que sen­te é um óti­mo co­me­ço”, in­di­ca Se­ma­dar. Mas a pro­fis­si­o­nal aler­ta que vi­ve­mos em uma so­ci­e­da­de que ain­da nos proí­be ad­mi­tir o que se sen­te, di­fi­cul­tan­do bas­tan­te as coi­sas.

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