Do tem­plo pa­ra o la­bo­ra­tó­rio

Mente Curiosa - - NEWS - Ri­car­do Pic­ci­na­to, edi­tor ri­car­do.pic­ci­na­to@as­tral.com.br

Ape­sar das raí­zes bu­dis­tas, o mindfulness não é ape­nas pa­po de gu­ru: a téc­ni­ca foi for­mu­la­da em la­bo­ra­tó­rio, e a ci­ên­cia tem cla­ras evi­dên­ci­as de que ela po­de ser um há­bi­to de saú­de pa­ra mi­lha­res de pes­so­as. Nes­ta edi­ção de MEN­TE CU­RI­O­SA com o te­ma MINDFULNESS, vo­cê vai co­nhe­cer um pou­co da his­tó­ria de co­mo a me­di­ta­ção in­va­diu o Oci­den­te. Aqui vai um spoi­ler: os Be­a­tles ti­ve­ram um pa­pel im­por­tan­te na di­fu­são da prá­ti­ca. Mas ela não se tor­na­ria tão po­pu­lar se seus be­ne­fí­ci­os não fos­sem re­ais, não é? Vo­cê ve­rá o im­pac­to do mindfulness em sua vi­da – ele é ca­paz de me­xer com seu cé­re­bro e de te dei­xar mais efi­ci­en­te no tra­ba­lho, por exem­plo. Além dis­so, é cla­ro, va­mos mos­trar um pas­so a pas­so pa­ra vo­cê começar a pra­ti­car a aten­ção ple­na já!

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