No cor­po e na men­te

Mente Curiosa - - EDITORIAL -

Ati­vi­da­de fí­si­ca faz par­te de um pa­co­te de há­bi­tos sim­ples e in­dis­pen­sá­veis pa­ra a saú­de e ge­ral­men­te é pos­sí­vel per­ce­ber os be­ne­fí­ci­os de­la no cor­po: ema­gre­ci­men­to, de­fi­ni­ção dos mús­cu­los, me­lho­ra da pos­tu­ra, mai­or ca­pa­ci­da­de car­di­or­res­pi­ra­tó­ria, me­nos can­sa­ço. As van­ta­gens lis­ta­das já são vá­ri­as, mas vo­cê sa­bia que se exer­ci­tar re­gu­lar­men­te po­de fa­zer mui­to pe­lo es­ta­do emo­ci­o­nal, tam­bém? No mo­men­to em que vo­cê se mo­vi- men­ta, ati­va a li­be­ra­ção de en­dor­fi­na e ou­tros neu­ro­trans­mis­so­res que cau­sam a sen­sa­ção de be­mes­tar. Pon­to po­si­ti­vo no tra­ta­men­to de trans­tor­nos men­tais ou sim­ples­men­te pa­ra ali­vi­ar aque­la sen­sa­ção de an­si­e­da­de do dia a dia. E aí, va­mos sair do se­den­ta­ris­mo? Te­nho cer­te­za que es­ta edi­ção vai con­ven­cer vo­cê! Ma­ri­sa Sei, edi­to­ra ma­ri­sa.sei@as­tral.com.br

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