A seu fa­vor

NOSSODIA - - Nossopovo -

As fru­tas da es­ta­ção co­mo a amo­ra são ex­ce­len­tes pa­ra sa­ci­ar e man­ter a for­ma. Es­sa pe­que­na fru­ti­nha, mais co­mum do cen­tro-oes­te pa­ra bai­xo é do ti­me das cha­ma­das “fru­tas ver­me­lhas”, mas tam­bém tem sua ver­são na cor pre­ta. “Ca­da 100 gra­mas con­tém 43 kcal, sen­do 9,6 gra­mas de car­boi­dra­tos e 5,3 gra­mas de fi­bras, con­fe­rin­do, as­sim, sa­ci­e­da­de, e sen­do ide­al pa­ra con­su­mir no lan­che da tar­de, pu­ra ou as­so­ci­a­da a um io­gur­te des­na­ta­do”, diz a nu­tri­ci­o­nis­ta Ma­da­le­na Val­li­no­ti, da Per­so­nal Di­et Clí­ni­ca Nu­tri­ci­o­nal.

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