FON­TES DE VI­TA­MI­NA A

O Poder dos Alimentos - - RECEITAS -

Ori­gem ani­mal: pei­xe, fí­ga­do, ovos, lei­te e de­ri­va­dos Fru­tas e ve­ge­tais ama­re­los e la­ran­jas (abó­bo­ra, ce­nou­ra, man­ga, pi­men­tão ver­me­lho) Ve­ge­tais de fo­lhas ver­de-es­cu­ras (cou­ve, rú­cu­la, es­ca­ro­la, es­pi­na­fre, acel­ga)

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