EQUI­LÍ­BRIO É FUN­DA­MEN­TAL!

O Poder dos Alimentos - - ÍNDICE -

ATAPIOCA É RI­CA EM CAR­BOI­DRA­TOS, as prin­ci­pais fon­tes de ener­gia pa­ra o cor­po e o cé­re­bro. As­sim co­mo qual­quer nu­tri­en­te, o ide­al é não exa­ge­rar no con­su­mo dos car­boi­dra­tos - por­tan­to, ao con­su­mir a ta­pi­o­ca, dei­xe o pão pa­ra ou­tro dia! E, pa­ra equi­li­brar a re­fei­ção, lem­bre-se de com­bi­nar o ali­men­to com in­gre­di­en­tes ri­cos em ou­tras subs­tân­ci­as, co­mo as fi­bras e as pro­teí­nas. Pa­ra ter cer­te­za das quan­ti­da­des a se­rem con­su­mi­das, con­sul­te um nu­tri­ci­o­nis­ta.

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