LI­VRE, LE­VE E SOLTO!

Co­nhe­ça al­gu­mas sa­la­das que são ali­a­das no com­ba­te à pri­são de ven­tre

O Poder dos Alimentos - - ÍNDICE - Tex­to MICHELE CUSTÓDIO/COLABORADORA | De­sign LA­RIS­SA SOU­ZA/COLABORADORA

Quer ter essas sen­sa­ções? En­tão, apos­te nas re­cei­tas para aca­bar de vez com a pri­são de ven­tre

SE VO­CÊ É DAQUELAS PESSOAS QUE SO­FRE COM A PRI­SÃO DE VEN­TRE, SAIBA QUE AS FI­BRAS PO­DEM SER A SO­LU­ÇÃO PARA OS SEUS PRO­BLE­MAS. Elas estão pre­sen­tes em al­guns ve­ge­tais, fru­tas e se­men­tes e dão a sen­sa­ção de sa­ci­e­da­de, aju­dan­do as­sim, quem pre­ci­sa per­der uns qui­li­nhos, além de con­tro­lar o trânsito in­tes­ti­nal, re­gu­lan­do as idas ao banheiro. O ide­al é que o con­su­mo do nu­tri­en­te se­ja de apro­xi­ma­da­men­te 30g por dia. Quan­do não in­ge­ri­das re­gu­lar­men­te, po­dem cau­sar des­con­for­tos in­tes­ti­nais, como in­cha­ço e di­ar­reia. Apro­vei­te essas re­cei­tas de sa­la­das ri­cas em fi­bras para deixar o seu or­ga­nis­mo fun­ci­o­nan­do como um re­lo­gi­nho!

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