2- PRO­TEÍ­NAS

O Poder dos Alimentos - - NEWS -

Um quar­to do pra­to de­ve ser ocu­pa­do por fon­tes de pro­teí­nas, co­mo car­nes, ovos e de­ri­va­dos do lei­te, for­ne­cen­do ami­noá­ci­dos, vi­ta­mi­nas, mi­ne­rais e ener­gia. Dê pre­fe­rên­cia às ver­sões me­nos gor­du­ro­sas e evi­te con­su­mir mais de um ti­po de car­ne na mes­ma re­fei­ção.

Newspapers in Portuguese

Newspapers from Brazil

© PressReader. All rights reserved.