Dia3

O Poder dos Alimentos - - NEWS -

CA­FÉ DA MA­NHÃ

2 ovos me­xi­dos com 1 sal­si­cha de fran­go co­zi­da pi­ca­da 1 fa­tia de pão de aveia 1 co­po (250ml) de chá-ma­te sem açú­car ba­ti­do com 1/2 co­lher (so­pa) de li­nha­ça e su­co pu­ro de 1/2 li­mão

LAN­CHE DA MA­NHÃ

1 co­po (250ml) de su­co de ma­mão pa­paia

AL­MO­ÇO

1 ham­búr­guer de pe­ru 1 to­ma­te as­sa­do 1 con­cha de grão-de-bi­co co­zi­do

LAN­CHE DA TAR­DE

1 ge­la­ti­na di­et do sa­bor de sua pre­fe­rên­cia

JAN­TAR

Sa­la­da fei­ta com al­fa­ce e agrião a gos­to, 1 co­lher (so­pa) de mi­lho, pi­men­tão ver­me­lho, ce­bo­la, 10 amên­do­as, 1 fa­tia de aba­ca­xi em cu­bos e 2 co­lhe­res (so­pa) de quei­jo cot­ta­ge

CEIA

1 co­po (250ml) de lei­te des­na­ta­do

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