CO­MO FA­ZER A ÁGUA?

O Poder dos Alimentos - - CIÊNCIA & SAÚDE -

Cor­te meia be­rin­je­la em cu­bos e dei­xe os pe­da­cos de mo­lho em 250 ml de agua du­ran­te a noi­te pa­ra que as fi­bras do ali­men­to se­jam li­be­ra­das. Con­su­mo: na ma­nha se­guin­te ao pre­pa­ro, to­me 1 co­po (250ml) da be­bi­da em je­jum, mas sem co­ar. No de­cor­rer do dia, in­gi­ra mais 1 co­po meia ho­ra an­tes das prin­ci­pais re­fei­co­es.

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