Mindfulness pa­ra elas!

Segredos da Mente - - Pilulas -

Um es­tu­do re­cen­te da Uni­ver­si­da­de Brown, nos Es­ta­dos Uni­dos, mos­trou que a téc­ni­ca da me­di­ta­ção mindfulness tem mais re­sul­ta­dos nas mu­lhe­res que nos ho­mens. O mé­to­do da pes­qui­sa uti­li­za­do foi re­cru­tar 77 vo­lun­tá­ri­os – en­tre eles, 41 ho­mens e 36 mu­lhe­res – e os co­lo­car pa­ra pra­ti­car a me­di­ta­ção ao lon­go de uma hora em três ses­sões por se­ma­na du­ran­te 12 se­ma­nas. De­pois, eles de­ve­ri­am res­pon­der um ques­ti­o­ná­rio so­bre re­co­nhe­ci­men­to de emo­ções e as­pec­tos de au­to­crí­ti­ca. Por fim, con­cluí­ram que as mu­lhe­res ti­ve­ram me­lho­ra de 11%, uma vez que dis­se­ram se­rem ca­pa­zes de es­ta­rem mais fe­li­zes com si mes­mas, di­mi­nuí­ram a for­ma ruim que vi­am seus cor­pos e se tor­na­ram mais gen­tis ao se re­fe­ri­rem a elas pró­pri­as. Já os ho­mens fi­ca­ram na mé­dia de 3%, ape­nas con­se­guin­do li­dar me­lhor com as emo­ções. Mas nem tu­do es­tá per­di­do pa­ra os ho­mens! Se­gun­do uma co­au­to­ra da pes­qui­sa, uma das hi­pó­te­ses des­ses re­sul­ta­dos é a me­nor ca­pa­ci­da­de de con­cen­tra­ção do se­xo mas­cu­li­no, além do es­tu­do não ter con­si­de­ra­do as ex­pec­ta­ti­vas cul­tu­rais es­pe­cí­fi­cas que a so­ci­e­da­de es­pe­ra de ca­da gê­ne­ro.

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