MU­DRA VARUNA

Segredos da Mente - - Pilulas -

Po­si­ção: a pon­ta do de­do min­di­nho to­ca a pon­ta do po­le­gar, en­quan­to os ou­tros de­dos per­ma­ne­cem re­tos. Be­ne­fí­cio: aju­da a man­ter o es­ta­do de equi­lí­brio da men­te e dos flui­dos cor­po­rais (evi­ta o res­se­ca­men­to dos olhos, bo­ca, pe­le e sis­te­ma di­ges­ti­vo). Es­te mu­dra au­xi­lia na di­mi­nui­ção das có­li­cas e pri­são de ven­tre, bem co­mo na re­gu­la­ção do ci­clo mens­tru­al e ou­tras ir­re­gu­la­ri­da­des hor­mo­nais fe­mi­ni­nas. Ele tam­bém evi­ta a de­gra­da­ção de ar­ti­cu­la­ções, no tra­ta­men­to de ane­mia. In­di­ca­ção: 45 mi­nu­tos se­gui­dos to­dos os di­as ou 15 mi­nu­tos três ve­zes ao dia. Con­train­di­ca­ção: evi­te-o se es­ti­ver com re­ten­ção de lí­qui­dos.

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