Mui­ta ação na pon­ta dos de­dos

Segredos da Mente - - Pilulas -

Mui­tas ve­zes, sem nem mes­mo per­ce­ber, co­lo­ca­mos nos­sas mãos em po­si­ções de mu­dras. Pa­ra ter cons­ci­ên­cia dos ges­tos e dos ob­je­ti­vos de ca­da um, a pro­fes­so­ra de io­ga Thais Joy lis­tou os no­ve mu­dras mais co­muns pa­ra que se­ja pos­sí­vel pra­ti­car em qual­quer mo­men­to e em qual­quer lo­cal. É im­por­tan­te lem­brar que é pre­ci­so fa­zer as po­si­ções em am­bas as mãos e que não há a ne­ces­si­da­de de apli­car pres­são so­bre os de­dos. Es­co­lha aque­le que cor­res­pon­de ao seu pro­ble­ma e pra­ti­que por al­guns di­as pa­ra sen­tir os be­ne­fí­ci­os.

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