MU­DRA VAYU

Segredos da Mente - - Pilulas -

Po­si­ção: o po­le­gar pres­si­o­na o de­do in­di­ca­dor, en­quan­to os ou­tros de­dos per­ma­ne­cem re­tos. Be­ne­fí­cio: aju­da a re­du­zir o es­tres­se e a an­si­e­da­de, as­sim co­mo a in­ten­si­da­de da voz. Au­xi­lia na to­ma­da de de­ci­sões e ges­tão de im­pa­ci­ên­cia, ti­mi­dez, so­lu­ços, do­res, ton­tu­ras e até re­duz sin­to­mas de Par­kin­son. In­di­ca­ção: por 30 a 45 mi­nu­tos se­gui­dos to­dos os di­as ou por 10 a 15 mi­nu­tos três ve­zes ao dia.

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