MU­DRA APANA

Segredos da Mente - - Pilulas -

Po­si­ção: os de­dos mé­dio e ane­lar são se­gu­ra­dos pe­lo po­le­gar. Be­ne­fí­cio: re­gu­la os rins e in­tes­ti­nos, es­ti­mu­lan­do a lim­pe­za do cor­po de to­xi­nas e pre­ve­nin­do a cons­ti­pa­ção. Atua na pre­ven­ção de náu­se­as e vô­mi­tos e da sen­sa­ção de quei­ma­ção ao uri­nar. Es­ta po­si­ção é par­ti­cu­lar­men­te útil pa­ra pa­ci­en­tes di­a­bé­ti­cos, pois re­gu­la os ní­veis de gli­co­se no san­gue. In­di­ca­ção: 30 a 45 mi­nu­tos se­gui­dos to­dos os di­as ou por 10 a 15 mi­nu­tos três ve­zes ao dia.

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