PA­RA RE­LA­XAR

Segredos da Mente - - Pilulas -

São mui­tos os mu­dras pra­ti­ca­dos com a fi­na­li­da­de de ob­ter re­la­xa­men­to, e Thais Joy en­si­na um em es­pe­ci­al. O Mu­ku­la Mu­dra aju­da a acal­mar a men­te an­si­o­sa, a voz ten­sa, di­mi­nui o es­tres­se, a im­pa­ci­ên­cia e a in­de­ci­são. Pa­ra fa­zer, es­ten­da os bra­ços, co­lo­can­do ca­da mão so­bre os jo­e­lhos. Os qua­tro de­dos vão de en­con­tro com o po­le­gar e to­dos de­vem apon­tar pa­ra o te­to.

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