Sons que re­la­xam

En­ten­da co­mo as mú­si­cas e man­tras po­dem in­flu­en­ci­ar no mo­men­to da prá­ti­ca me­di­ta­ti­va

Segredos da Mente - - Pilulas - TEXTO JÉSSICA PIRAZZA/COLABORADORA ENTREVISTAS JÉSSICA PIRAZZA E RAFAEL DE TOLEDO/COLABORADORES DESIGN DOU­GLAS NORONHA/ COLABORADOR

Amú­si­ca é con­si­de­ra­da uma lin­gua­gem uni­ver­sal que po­de des­per­tar for­tes re­a­ções emo­ci­o­nais e que tem o po­der de tra­zer à to­na di­ver­sos mo­men­tos mar­can­tes da vi­da. Quan­do di­re­ci­o­na­do cor­re­ta­men­te, o som é ca­paz de al­te­rar a fi­si­o­lo­gia do cor­po hu­ma­no e acal­mar a men­te em ní­veis pro­fun­dos. “Pes­qui­sas ci­en­tí­fi­cas têm de­mons­tra­do co­mo o rit­mo, a ve­lo­ci­da­de, a me­lo­dia e o vo­lu­me em que es­cu­ta­mos de­ter­mi­na­das mú­si­cas in­flu­en­ci­am na res­pi­ra­ção, ba­ti­das car­día­cas e na pres­são san­guí­nea do cor­po”, ex­põe o bió­lo­go e sa­cer­do­te Brâh­ma­na Mahes­va­ra Das.

Vis­to is­so, ali­ar o mo­men­to me­di­ta­ti­vo com mú­si­cas e man­tras po­de tra­zer mais efi­ci­ên­cia pa­ra o exer­cí­cio, fa­zen­do com que o pra­ti­can­te se apro­fun­de me­lhor no ins­tan­te da prá­ti­ca. A se­guir, acom­pa­nhe mais in­for­ma­ções so­bre a in­fluên­cia das me­lo­di­as du­ran­te a me­di­ta­ção.

Newspapers in Portuguese

Newspapers from Brazil

© PressReader. All rights reserved.