TEC­NO­LO­GIA E ME­DI­TA­ÇÃO: APLI­CA­TI­VOS PA­RA AJU­DAR A RE­LA­XAR E MEDITAR

Segredos da Mente - - Pilulas -

Me­di­ta!: es­se apli­ca­ti­vo mis­tu­ra mú­si­ca, en­si­na­men­tos e con­teú­do pa­ra es­ti­mu­lar o bem-es­tar. São oi­to te­mas com mais de 60 me­di­ta­ções, to­das gui­a­das pe­la voz da te­ra­peu­ta Mir­na Gr­zi­ch, uma das mai­o­res es­pe­ci­a­lis­tas em me­di­ta­ção no Bra­sil. Dis­po­ní­vel pa­ra:

5 Mi­nu­tos - Eu me­di­to: se vo­cê cos­tu­ma se es­que­cer das coi­sas, apos­te nes­se apli­ca­ti­vo! Ele lem­bra a hora de vo­cê meditar: bas­ta pro­gra­mar seu ho­rá­rio e con­tro­lar seu tem­po de me­di­ta­ção. Apro­vei­te pa­ra com­par­ti­lhar a prá­ti­ca com os ami­gos via re­des so­ci­ais, in­cen­ti­van­do-os a meditar tam­bém. Dis­po­ní­vel pa­ra:

Stop, bre­athe & think: a tra­du­ção do no­me des­se re­cur­so já diz tu­do: pa­re, res­pi­re e pen­se. O ob­je­ti­vo é que vo­cê ti­re um tem­po pa­ra se acal­mar e tra­zer mais paz pa­ra sua ro­ti­na. O usuá­rio res­pon­de um breve ques­ti­o­ná­rio so­bre o que es­tá sen­tin­do e pen­san­do e, após is­so, o apli­ca­ti­vo re­co­men­da me­di­ta­ções pa­ra o mo­men­to. Dis­po­ní­vel pa­ra:

Re­lax Me­lo­di­es: pa­ra es­ti­mu­lar a me­di­ta­ção, es­se app traz sons e me­lo­di­as que vão des­de pás­sa­ros até chu­vas. Ou­tra pos­si­bi­li­da­de é mis­tu­rar di­fe­ren­tes com­bi­na­ções de sons, cri­an­do uma at­mos­fe­ra pro­pí­cia pa­ra o re­la­xa­men­to. Dis­po­ní­vel pa­ra:

Zen: es­se é o pri­mei­ro apli­ca­ti­vo bra­si­lei­ro de me­di­ta­ções diá­ri­as, cri­a­do pe­lo blo­guei­ra e you­tu­ber Ju­li­a­na Goés. O Zen ofe­re­ce di­ver­sos con­teú­dos, co­mo re­fle­xões, tri­lhas so­no­ras, ví­de­os pa­ra re­la­xa­men­to e me­di­ta­ções gui­a­das, fei­tas pe­la pró­pria cri­a­do­ra e com du­ra­ção em tor­no de 10 mi­nu­tos ca­da. Dis­po­ní­vel pa­ra:

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