COR­RI­DA VS. ACA­DE­MIA

Segredos da Mente - - Sumario -

Uma pes­qui­sa re­cen­te da Universidade de Jyväskylä, na Fin­lân­dia, con­cluiu, por meio de es­tu­dos em ra­tos, que cor­rer é me­lhor pa­ra a neu­ro­gê­ne­se do que le­van­tar pe­so (aca­de­mia) ou pra­ti­car exer­cí­ci­os de al­ta in­ten­si­da­de (se­me­lhan­te ao cros­s­fit). Ape­sar des­se re­sul­ta­do, pou­co ain­da se sa­be so­bre a efi­cá­cia nos se­res hu­ma­nos, já que is­so de­pen­de de inú­me­ros fa­to­res. “Su­ge­re-se que o cres­ci­men­to de no­vos neurô­ni­os é fa­ci­li­ta­do em óti­mas con­di­ções de cir­cu­la­ção san­guí­nea, fa­tor es­se que é au­xi­li­a­do sig­ni­fi­ca­ti­va­men­te pe­las ati­vi­da­des fí­si­cas ae­ró­bi­as. Po­rém, nu­ma aca­de­mia, há ou­tras ati­vi­da­des ae­ró­bi­cas que tam­bém pro­mo­vem be­ne­fí­ci­os na cir­cu­la­ção”, ex­pli­ca o edu­ca­dor fí­si­co Fer­nan­do Al­ves. O pro­fis­si­o­nal com­ple­men­ta que nem to­das as pes­so­as são adep­tas ou po­dem cor­rer, por ques­tões de ob­je­ti­vos, pre­fe­rên­ci­as ou, até mes­mo, as­pec­tos ar­ti­cu­la­res (le­sões no qua­dril, jo­e­lho e tor­no­ze­lo, por exem­plo).

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