Ho­ra de buscar aju­da

Segredos da Mente - - Pílulas -

Cui­dar dos sen­ti­men­tos é im­por­tan­te pa­ra man­ter a saú­de fí­si­ca e mental em dia. Per­mi­tir­se cho­rar e sen­tir dor ao pas­sar por mo­men­tos di­fí­ceis é um pro­ces­so na­tu­ral que con­tri­bui pa­ra a va­zão da­qui­lo que es­tá con­ti­do na men­te. Es­sa ação marca uma fa­se que pre­ci­sa ser su­pe­ra­da e é acom­pa­nha­da do en­ten­di­men­to cla­ro de que há es­pe­ran­ça no fu­tu­ro. En­tre­tan­to, se es­sa emoção se pro­lon­ga de­mais e pas­sa a afe­tar o mo­do de en­xer­gar a vi­da, de ali­men­tar-se e cui­dar da sua pró­pria hi­gi­e­ne, al­te­ra o so­no e se ge­ne­ra­li­za por to­do o pa­no­ra­ma de pers­pec­ti­vas da pes­soa, al­go não es­tá cer­to. Es­ses sintomas são apon­ta­dos co­mo de­pres­são ou ou­tros dis­túr­bi­os da men­te e pre­ci­sam de tra­ta­men­to mé­di­co com psi­có­lo­gos e psi­qui­a­tras. Se não tra­ta­dos, po­dem in­ca­pa­ci­tar o in­di­ví­duo e com­pro­me­ter a sua vi­da.

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