Pe­lo na­riz ou pe­la bo­ca?

Sport Life - - PARABÓLICA #RUNNING -

Quan­do o exer­cí­cio é de bai­xa in­ten­si­da­de, o ide­al é ins­pi­rar pe­lo na­riz. Mas, à me­di­da que a in­ten­si­da­de au­men­ta, é ne­ces­sá­rio in­tro­du­zir ar pe­la bo­ca – por on­de a en­tra­da de oxi­gê­nio é mai­or – pa­ra res­pon­der à ele­va­da de­man­da de ven­ti­la­ção du­ran­te exer­cí­ci­os vi­go­ro­sos. Sem­pre que pos­sí­vel, ins­pi­re pe­lo na­riz, pois o gás é aque­ci­do e se umi­di­fi­ca, além de ser fil­tra­do pe­los pe­los na­sais.

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