Ser mais com­pe­ti­ti­va

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Em ge­ral, mu­lhe­res são mais fo­ca­das em cum­prir a me­ta do que em com­pe­tir, mas co­lo­car um pou­co de de­sa­fio, na do­se cer­ta, aju­da a me­lho­rar. “Quan­do as mu­lhe­res trei­nam jun­to com os ho­mens, ge­ral­men­te me­lho­ram a ve­lo­ci­da­de, pois pa­ra acom­pa­nhá-los pre­ci­sam se es­for­çar mais, já que eles têm van­ta­gens fi­si­o­ló­gi­cas que os aju­dam a ser mais ve­lo­zes”, in­di­ca a trei­na­do­ra Isa­do­ra.

Re­la­xar

A TPM, ou ten­são pré-ma­ra­to­na, po­de ser mui­to mais acen­tu­a­da ne­las. A an­si­e­da­de é per­fei­ta­men­te com­pre­en­sí­vel quan­do es­tá che­gan­do a pro­va dos so­nhos, es­pe­ci­al­men­te de­pois de tan­tos me­ses de de­di­ca­ção in­ten­sa. “As mu­lhe­res nor­mal­men­te se co­bram mui­to e aca­bam ge­ran­do uma an­si­e­da­de e um ner­vo­sis­mo mai­o­res”, per­ce­be Isa­do­ra. As­sim, po­de ser bom apren­der a re­la­xar um pou­co. Vo­cê já fez a li­ção de ca­sa cer­ti­nho nos trei­nos. Con­fie e cur­ta!

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