VI­DA DE TREI­NA­DOR X VI­DA DE ATLE­TA

Sport Life - - RUNNING# VETERANOS -

Di­fe­ren­te­men­te das de­mais mo­da­li­da­des em que há um treino es­pe­cí­fi­co de pre­pa­ra­ção, no tri­a­tlo de­ve-se con­si­de­rar o apri­mo­ra­men­to de três es­por­tes ao mes­mo tem­po. Co­mo na­dar, pe­da­lar, cor­rer e ain­da con­se­guir tem­po pa­ra ou­tras ati­vi­da­des?

Lo­bo rei­te­ra que de fá­cil não tem ne­nhum resquí­cio. E o se­gre­do es­tá, prin­ci­pal­men­te, em ter fo­co, de­ter­mi­na­ção e mui­ta de­di­ca­ção. “Vo­cê tem que pen­sar nos trei­na­men­tos es­pe­cí­fi­cos de corrida, bi­ke e na­ta­ção, além de um tra­ba­lho de for­ça pa­ra su­por­tar to­da a car­ga des­sa ro­ti­na e cri­ar a de­vi­da re­sis­tên­cia”, ex­pli­ca. Por is­so, enu­me­ra al­gu­mas di c a s pa­ra quem es­tá so­nhan­do em par­ti­ci­par de um Iron­man:

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