TE­NHA SEM­PRE UM LANCHINHO À MÃO

Sport Life - - NUTRIÇÃO -

Ele de­ve ser com­pos­to por ali­men­tos sau­dá­veis, pou­co ca­ló­ri­cos e que se­jam fá­ceis de trans­por­tar, co­mo bar­ri­nhas de ce­re­ais, ole­a­gi­no­sas, bis­coi­tos in­te­grais e fru­tas. Des­sa for­ma, quan­do a for­me aper­tar vo­cê vai con­se­guir com­ba­tê-la com itens que não co­lo­ca­rão sua si­lhu­e­ta em ris­co. Além dis­so, o há­bi­to vai evitar que vo­cê de­vo­re a pri­mei­ra por­ção de ba­ta­ta fri­ta que apa­re­cer na sua fren­te.

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