12 REDUZA O TAMANHO DAS POR­ÇÕES

Sport Life - - NUTRIÇÃO -

Es­tá com von­ta­de de ex­pe­ri­men­tar aque­le bo­li­nho que é a es­pe­ci­a­li­da­de do res­tau­ran­te? Per­mi­ta-se, mas, ao in­vés de pe­dir uma por­ção gran­de, op­te pe­la pe­que­na ou, se pos­sí­vel, peça meia por­ção. As­sim vo­cê vai ma­tar a von­ta­de com uma quan­ti­da­de me­nor, já que é bem di­fí­cil pa­rar de co­mer an­tes de ver a tra­ves­sa va­zia.

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