10 MAN­TE­NHA O EQUI­LÍ­BRIO

Sport Life - - NUTRIÇÃO -

Abu­sou no al­mo­ço? Pe­gue le­ve no jan­tar. Es­tá de olho na­que­la so­bre­me­sa de­li­ci­o­sa do car­dá­pio? Op­te por um pra­to prin­ci­pal mais light e abra mão do cou­vert e da en­tra­da. Re­sol­veu to­mar um vi­nho du­ran­te a re­fei­ção? Pas­se ba­ti­do pe­lo do­ce. Es­sas pe­que­nas com­pen­sa­ções ga­ran­tem uma gran­de di­fe­ren­ça no ba­lan­ço ca­ló­ri­co das férias.

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