Muf­fin­de­ba­ta­ta-do­ce­com­fran­go

Sport Life - - RECEITAS -

In­gre­di­en­tes

80 g de ba­ta­ta-do­ce 1 co­lher de so­pa de pas­ta de ri­co­ta 100 g de fran­go co­zi­do e des­fi­a­do (co­zi­nhar com pou­co de sal, 1 co­lher de ca­fé de noz-mos­ca­da e 1 co­lher de ca­fé de pi­men­ta ca­la­bre­sa) ½ to­ma­te pe­que­no 1 ce­bo­la pe­que­na pi­ca­da 2 cla­ras 4 ra­mos de sal­si­nha 1 ra­mo de ce­bo­li­nha

MO­DO DE PRE­PA­RO:

Mis­tu­re to­dos os in­gre­di­en­tes e co­lo­que a mas­sa em for­mi­nhas de si­li­co­ne. Le­ve ao for­no por apro­xi­ma­da­men­te 30 min. Di­ca da nutri: con­su­ma du­as uni­da­des pe­que­nas (o equi­va­len­te a 100 g).

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